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La Réflexologie Plantaire, une des techniques de la Naturopathie
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Bienvenue chez Naturopathy Family
Bonjour, je suis Véronique BONHOMME,
J'aide les personnes fatiguées qui désirent retrouver un état de forme et de santé par des moyens naturels. J'accompagne les adultes comme les enfants, dans des processus de transitions qui respectent le corps et son fonctionnement biologique pour retrouver un équilibre physique et un bien-être psychologique .
Naturopathy Family est le site de conseils pour que toute la famille reste en bonne santé !
Naturopathy Family est né d'une façon particulière, voici sa petite histoire :
A l'origine, mes études, mes connaissances et mon savoir-faire, je les ai mis à l’épreuve de la réalité auprès de ma famille : mes deux filles, mon mari et mes parents, afin que nous puissions tous vivre en forme et en bonne santé le plus longtemps possible. De ce fait, c'est tout naturellement que le concept de Naturopathy Family, qui leur est dédié, s'est imposé à moi .
Grâce à mes accompagnements et mes conseils, j'aimerai apporter un plus à la vie des gens, j'aimerai les aider à apprendre comment être en bonne santé de manière naturelle en suivant des conseils faciles, simples et économiques pour toute la famille.
Naturopathy Family est mon "troisième bébé" en quelque sorte. J'y ai mis mes valeurs de mère. A savoir, toujours vouloir le meilleur pour ses enfants et partager ces connaissances pour permettre aux autres mamans, et aux autres personnes en général, de prendre soin de leur tribu avec les richesses que nous offre la nature.
J'espère ainsi vous transmettre en toute simplicité les clés d'un bien-être, d'une bonne humeur et d'une santé naturelle.
Avec mes services j'espère que vous vous sentirez mieux dans votre corps, dans votre assiette et dans votre esprit !
Vous cherchez à rester en bonne santé de manière naturelle, vous vous intéressez aux différentes thérapies naturelles pour vous, vos enfants ou vos parents,vous trouverez ici des informations pour découvrir les différents aspects de la naturopathie,le type d'accompagnement que peut vous proposer le naturopathe afin de retrouver la responsabilité de votre forme et de votre bien-être. La naturopathie vous propose une approche globale, holistique* de la santé.
*qui considère les phénomènes dans leur totalité.
LA MONODIETE : UNE DETOX EN DOUCEUR
ET SI ON PROLONGEAIT L'EFFET DES VACANCES ?
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ET SI ON PROLONGEAIT L'EFFET DES VACANCES ?
Comment faire durer votre capital tonus le plus longtemps possible au retour de vacances ?
Vous rentrez de quelques semaines ensoleillées, le teint hâlé avec belle énergie accumulée, du sable encore plein les valises, reposé et détendu..
Voici quelque conseils d'hygiène de vie naturels et faciles à appliquer.pour prolonger le plaisir :
Activité physique, sommeil et alimentation sont les 3 points-clés à ne pas négliger pour garder la forme à la rentrée.
Les activités Physiques
Continuer ou démarrer une activité physique qui vous apporte du plaisir :
- Nager
- Marcher en foret
- Jardiner
Et pourquoi pas faire appel à un coach qui vous accompagnera et vous motivera pour redémarrer une activité à votre rythme ?
Ou tout simplement changez vos habitudes :
Prendre les escaliers, se déplacer au maximum à pieds ou à vélo. De plus, d'une manière générale, les activités en plein air favorisent un bon sommeil !
Le sommeil
Le rythme des vacance est presque votre rythme biologique naturel.
Le sommeil y est pour beaucoup. Petit à petit, commencez à vous coucher de plus en plus tôt : la récupération est meilleure pendant les heures de sommeil avant minuit.
Le manque de sommeil quant à lui augmente l'appétit, c'est pourquoi les personnes qui se couchent tard le soir (ou tôt le matin) ont besoin de manger dans la nuit car le corps, qui devrait être au repos et qui ne l'est pas, a besoin de plus d’énergie pour rester éveillé.
L'alimentation
C'est encore la saison des fruits et des légumes qui apportent vitamines, minéraux et antioxydants naturels.
N'hésitez pas à faire le marché samedi ou dimanche matin.
Si vous avez fait des excès cet été coté alimentation : apéritifs, barbecues ou glaces, à la rentrée, reprenez vos bonnes habitudes : pas de grignotage, évitez le sucre et les produits industriels et privilégiez fruits et légumes.
Si vous avez profité des vacances pour consommer fruits et légumes du marché, poissons... Ne perdez pas le rythme et une fois rentré, continuez à manger vert et équilibré !
N’attendez pas d’être affamé pour vous mettre à table : vous risqueriez de sur-compenser, mâchez vos aliments car manger trop vite ne rassasie pas et crée des ballonnements à la digestion.
Buvez entre les repas. Il faut boire au moins 1,5l d’eau par jour afin de permettre à vos reins d'éliminer les toxines au quotidien.
Enfin une petite astuce naturelle pour garder votre beau bronzage le plus longtemps possible :
Hydrater votre peau pour ne pas peler et débarrassez vous des cellules mortes avec un gommage de peau.
Enfin, consommez des aliments riches en bêta carotène : les carottes bien évidemment, mais aussi le melon, les tomates, les épinards ou encore le persil.
Voilà les bonnes résolutions de la rentrée : il ne tient plus qu'à vous de transformer les paroles en acte. ;)
Véronique Bonhomme
La Naturopathie en détail
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